Dr. Özge Banu Öztürk Plaj Vücudu Kıştan Hazırlanır

Kış mevsiminde kişinin yağlanma ve kilo almaya eğiliminin arttığını belirten Uzman Dermatolog Özge Banu Öztürk, yazın istenilen görünüme kavuşmak için neler yapmak gerektiğini ve ozon saunanın bedene faydalarını anlatıyor.

 

Gerek hareketin kısıtlanması gerek de güneş maruziyetinin azalması sonucu hormonal ritmin değişmesi ile kış aylarında herkeste yağlanmaya, kilo artışına eğilim oluyor. Bir de psikolojik olarak eğilim varsa, sonuç bölgesel veya genel yağ birikimi ve kas kütlesinin azalması… Her kış sezonu yaşadığımız bu kilo artışı döngüsü, belki genç yaşlarda bahar sonunda bir iki aylık spor ve beslenme düzeltilmesiyle kırılırken, kırk yaş üstünde metabolik yavaşlama ile istenilen sonuçlar elde edilemiyor. Selülitsiz bacaklar, yağsız karınlar, sarkmamış kollara ne yaparsak yapalım kavuşulamıyor. Benim danışanlarımda sıklıkla gözlemlediğim davranış; tatilden bir iki ay önce selülit, bölgesel zayıflama ve  diyet programlarına başvurmaları oluyor. Bir aylık hızlandırılmış programlar ile alınan sonuçlar beklentileri karşılamadığı zaman da kişiler başlanan tedavileri tamamen bırakabiliyor.

 

Aslında bilmeliyiz ki metabolik problemler hızlı düzelemez. Selülit ve bölgesel yağlanma metabolik problemdirler; en az üç ila altı aylık yoğun uğraşlara ihtiyaç duyar. İşte bu yüzden plaj vücuduna hazırlık, kış aylarında başlar.

 

Bölgesel Zayıflama ve Selülit

Bölgesel yağ depolanması; kadınlarda özellikle basen, kalça, iç bacak gibi alt ekstremitelerde yoğun iken,  erkeklerde karın ve bel bölgesinde sık görülür. Hemen hemen tüm kadınlar östrojenik etki altında olduğundan, selülit olarak bilinen portakal kabuğu görünümlü bölgesel yağlanmaya yatkındır. Erkekler bacak kasları daha güçlü olduğundan ve testosteron hormonunun koruyucu etkisiyle selülit problemi yaşamazlar. Kadınların, doğumlardan sonra ve karbonhidrattan zengin beslenmeye bağlı olarak otuzlu yaşlardan itibaren karın çevresi genişleyebilir ve karın sarkmaları da başlayabilir.

 

Bölgesel zayıflama amaçlı kullanılan cihazlardan biri, zayıflama robotudur. D-finitive EVO; İspanya menşeli bir cihaz olup vakum, rotasyon, radyofrekans, endodermi, infrared dalgalarının üç ayrı başlık ile problemli bölgeye peş peşe uygulandığı bir yağ parçalama cihazıdır. Seanslar, bölge başına yaklaşık bir saat sürmektedir. Zayıflama robotu uygulandıktan sonra yirmi dakika lenf direnaj yapılır ve kan dolaşımının artışı ile sıvılaşan yağların lenfatik dolaşıma geçişi sağlanır. Zayıflama robotu, beş ila on dört gün arayla, ihtiyaca göre dört ila on iki seansa kadar uygulanabilir. İşlem sırasında vakum ve rotasyona bağlı hafif hassasiyet hissedilebilir ve iki ila beş gün içinde geçen morarma olabilir. Her seansta bir ila dört santimetreye kadar, bölgesel değişkenlik gösteren, ölçülebilir incelme elde edilir.

 

Radyo dalgaları, cildin ısınarak yeni kolajen yapmasını da uyardığı için, tedavi sonunda cilt sıkılaşması ve selülit, çatlak görünümünde belirgin azalma görülür. Zayıflama robotu, yağ aldırma ameliyatlarından sonra oluşan çekiniklik, cilt düzensizliğini ve vücut şeklini düzeltmek amacıyla da kullanılabilir. Selülit ve cilt sıkılaşması amacıyla yine dört ila on iki seansa kadar uygulanabilir.

 

Bedenin toksinlerden temizlenmesi, vücuttaki kronik yangının azaltılması, sağlıklı beslenme, doğru vitamin ve mineral takviyesi zayıflama programlarında önem arz eder. Özellikle detoks yapmak vücudu temizler. Detoks yaptığınız zaman bağışıklık sisteminizin üzerindeki baskı azalır ve sizi her türlü hastalığa karşı savunabilir.

 

Ozon Sauna

Ozon Sauna, boyundan aşağı kapalı bir kabin içinde su buharından faydalanılarak ozon gazının cildin genişleyen gözeneklerinden geçişi ile, kan ozonlama tedavisi benzeri etkilerin görüldüğü bir tedavidir. Peki, ozon sauna nasıl etki eder?

 

Hücre ve dokulara giden kan dolaşımını artırır. Kan dolaşımı ile birlikte cilt ve organlar yenilenir, sıkı ve pürüzsüz görünüm kazanır. Daha temiz, daha yumuşak ve daha gençleşmiş bir cilt görülür. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Kan ve lenf sistemi temizlenir. Derinin üçüncü bir böbrek ya da ikinci bir akciğer sistemi gibi çalışması sağlanır. Canlanan bağışıklık sistemi ve sıcağın etkisi ile mikropları öldürerek enfeksiyon hastalıklarına karşı direnci arttırır. Laktik asidi okside ederek kasları gevşetir ve yumuşatır, esnekliğini arttırır. Eklem ağrılarında ve kas rahatsızlıklarında iyileşme olur. Hormon ve enzim üretimi normale döner. Beyin fonksiyonlarını ve hafızayı kuvvetlendirir. Ferahlatıcı etkisiyle depresyon ve anksiyete üzerinde olumlu etkisi vardır. Depresyon kaynaklı gerginliği gidermeye yardımcı olur. Uykuyu düzenler.

 

Ozon Sauna Yararları

Detoks Etkisi: Vücudumuzda biriken toksinlerin hızlı bir şekilde atılmasına terleme yöntemiyle yardımcı olur.

Dolaşımın Hızlanması: Isı ve gazların etkisiyle kan dolaşımı hızlanır. Dokular daha iyi oksijenlendiği için tansiyon üzerine olumlu etkileri vardır.

Zayıflama: Artan beden ısısı, dolaşımın hızlanması ve ozon oksijen gazlarının etkisiyle vücutta kalori yakılmasına yol açar. Bir seans ozon sauna iki yüz elli ila beş yüz kilokalori harcanmasına neden olur. Yakılan kalori; çıkılan ısı ve kişinin beden özelliklerine, yaşına göre değişmektedir. Sadece ter yoluyla beş yüz gram civarında bir eksilme olur.

Selülit Giderme: Cilt altında sıkışan yağ hücrelerinin parçalanması ve dolaşımın hızlandırılması etkisiyle selülit görüntüsünün kaybolmasını sağlar.

Vücut Direncini Artırma: Bağışıklık sistemimiz olan immün sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnç oluşturur.

Yorgunluk Giderme: Kas dokusunda artan kan dolaşımı sayesinde yorgunluk hissi ve ağrıya neden olan laktik asit gibi maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar.

Ağrı Giderme: Ağrıya neden olan; temelde, dokularda bazı zararlı toksinlerin birikmesi, çeşitli nedenlere bağlı ödemler, dolaşım bozuklukları ve yetersizlikleridir. Isı, nem ve ozon oksijen yardımıyla artan dolaşım, azalan ödem ve toksinlerin ortamdan uzaklaştırılması ağrı hissinin yok olmasını sağlar.

Yaşlanma Etkilerinin Azaltılması: Geçen yıllar ve çeşitli etkilerle cildimiz her geçen gün biraz daha yaşlanır. Zararlı ışınlar, toksik maddeler derinin hücrelerinin yaşlanmasına, kurumasına ve buruşmasına neden olur. Uygun nem ve ozon oksijenin yardımıyla deri hücreleri daha sağlıklı hale gelirler. Yeni hücreler gelişir. Üst yüzeyde bulunan ölü ve yaşlı hücreler dökülerek alttan genç, sağlıklı hücrelerin gelmesi sağlanır.

Tüm bunların dışında oksijen, beyin dokusunun beslenmesini sağladığından zihin daha iyi çalışır ve uykusuzluk, depresyon gibi şikayetlerin azalmasına da yardımcı olur. Ozon sauna uygulamasında dikkat edilmesi gereken nokta; uygulama sonrası çok fazla sıvı kaybı olacağı ve mineral eksikliği yaşamamak için bol sıvı tüketilmesidir. Gerekirse, takviye mineral içeren ürünler kullanılmalıdır.